뇌과학
유산소 운동과 신경 성장 인자(BDNF)의 관계
1. 유산소 운동과 BDNF: 뇌의 성장과 회복의 핵심 요소유산소 운동은 신체 건강에 중요한 영향을 미치는 것뿐만 아니라, 뇌 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 유산소 운동이 뇌에 미치는 가장 큰 영향 중 하나는 BDNF(뇌유래 신경 성장 인자)의 분비 증가입니다. BDNF는 신경 세포의 생존, 성장, 재생에 중요한 역할을 하는 단백질로, 뇌 기능과 관련된 여러 중요한 과정을 지원합니다.1.1. BDNF란 무엇인가?BDNF는 뇌에서 가장 중요한 신경 성장 인자 중 하나로, 신경세포의 성장을 촉진하고, 시냅스의 가소성을 증가시켜 뇌 기능을 향상시킵니다. 또한, BDNF는 뇌의 학습, 기억력, 정서적 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. BDNF는 뇌의 다양한 영역에서 분비되며, 특히 해마와 전두엽..