뇌과학
불안은 왜 생기는가: 뇌 속 공포회로의 작동 원리
현대 사회에서 불안은 일시적 감정이 아닌, 많은 사람들의 일상과 밀접하게 얽혀 있는 지속적인 내면의 신호로 자리 잡았습니다. 시험, 면접, 인간관계, 건강, 미래에 대한 고민 등 다양한 요인이 불안을 유발하지만, 그 근원은 뇌 속에서 벌어지는 정교한 생물학적 반응에 있습니다.이번 글에서는 불안이 뇌에서 어떻게 발생하는지, 어떤 회로가 관여하는지, 그리고 이를 이해함으로써 우리가 스스로의 감정과 삶을 어떻게 다룰 수 있을지에 대해 차근차근 설명드리겠습니다.1. 불안의 시작: 뇌의 ‘공포 회로’가 작동하는 순간편도체(Amygdala): 불안 반응의 경보 시스템불안 반응은 뇌의 한가운데 위치한 편도체에서 시작됩니다. 편도체는 뇌에서 공포와 위협을 감지하는 감정 처리 센터로, 외부 자극(소리, 시각, 냄새 등)..