최고의 성과를 내는 사람들은 ‘딥 워크’를 어떻게 활용할까?

현대 사회는 끊임없는 변화와 정보의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 기술 발전과 함께 우리는 이전보다 훨씬 더 많은 일을 더 빠르게 해야 하는 시대에 살고 있습니다. 이러한 환경에서 성과를 내기 위해서는 단순히 많은 시간을 투자하는 것만으로는 부족합니다. *딥 워크(Deep Work)*는 그러한 시대적 요구에 부합하는 중요한 개념으로 자리잡았습니다. 딥 워크란 산만한 방해 없이 고도의 집중력과 몰입을 요구하는 깊은 작업을 의미합니다. 하지만 단순히 깊은 집중을 하는 것이 아니라, 이를 어떻게 활용하고 최적화할 수 있는지가 성과의 열쇠가 됩니다.

최고의 성과를 내는 사람들은 ‘딥 워크’를 어떻게 활용하고 있을까요? 이번 글에서는 딥 워크의 개념을 소개하고, 이를 효과적으로 적용한 사례를 통해 최고의 성과를 내는 사람들이 어떻게 딥 워크를 실천하고 있는지 살펴보겠습니다.

 

1. 딥 워크란 무엇인가?

‘딥 워크’라는 개념은 *칼 뉴포트(Cal Newport)*라는 저자가 그의 책 *“딥 워크: 몰입이 가장 중요한 시대”(Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World)*에서 처음 소개한 이론입니다. 딥 워크는 우리가 작업을 할 때 깊은 몰입 상태에 도달하여 최고의 성과를 낼 수 있도록 돕는 방법론입니다. 칼 뉴포트는 이를 "산만함을 피하고, 고도의 집중을 통해 창의적이고 복잡한 문제를 해결하는 작업"으로 정의합니다.

딥 워크는 단순히 ‘일하는 시간’의 양을 늘리는 것이 아니라, 업무를 처리하는 방식과 그 집중력의 깊이를 중요시합니다. 뇌의 집중력을 최대한 끌어내어, 그 시간 동안 우리가 할 수 있는 최고의 성과를 낼 수 있도록 돕는 것입니다.

2. 딥 워크가 중요한 이유

디지털 기기와 다양한 방해 요소들이 존재하는 현대 사회에서, 많은 사람들은 한 번에 여러 가지 일을 동시에 처리하는 멀티태스킹에 의존하고 있습니다. 그러나 실제로 멀티태스킹은 뇌의 처리 능력을 분산시켜 생산성을 오히려 낮출 수 있습니다. 딥 워크는 이러한 방해 요소를 차단하고, 한 가지 작업에 온전히 몰입할 수 있는 환경을 만들어줍니다.

‘딥 워크’를 실천하는 것은 뇌의 신경망을 자극하고, 창의적 사고를 할 수 있는 기회를 제공합니다. 2020년 연구에 따르면, 사람들은 2시간 이상 집중해서 일할 때 높은 성과를 낼 수 있으며, 이는 멀티태스킹을 할 때보다 훨씬 더 높은 창의성을 발휘할 수 있게 된다는 결과가 나왔습니다. 따라서 딥 워크는 성과를 내는 데 있어 핵심적인 요소가 됩니다.

3. 최고의 성과를 낸 사람들의 딥 워크 사례

(1) 칼 뉴포트: 딥 워크의 선구자

칼 뉴포트는 ‘딥 워크’라는 개념을 처음으로 대중화시킨 인물로, 그의 실천 방법은 많은 사람들에게 영감을 주었습니다. 그는 대학 교수이자 연구자로, 스스로 딥 워크를 실천하며 연구와 글쓰기에 몰입한 결과, 그 분야에서 최고의 성과를 내었습니다. 뉴포트는 하루에 4시간에서 6시간 정도만 딥 워크에 집중하며, 나머지 시간은 이메일 확인이나 회의, 쉬는 시간으로 분배합니다. 그의 연구와 글쓰기 작업은 그가 딥 워크에 얼마나 몰입했는지 잘 보여주는 사례입니다.

그는 또한 딥 워크의 핵심 원칙 중 하나인 "집중력을 위한 규칙적인 휴식"을 강조합니다. 뉴포트는 하루 일정을 철저히 계획하고, 집중해야 할 시간을 엄격하게 설정합니다. 그는 '작업 시간'을 블록처럼 나누어 두 번 이상 작업을 분할하지 않으며, 깊은 집중을 위한 환경을 만들기 위해 많은 노력을 기울입니다. 그가 작성한 책과 논문들은 대부분 이러한 딥 워크 방식 덕분에 이루어진 성과입니다.

(2) 빌 게이츠: 매년 일주일간의 집중 작업 시간

마이크로소프트의 창립자이자 세계적인 기업가인 빌 게이츠는 매년 일정 기간 동안 '딥 워크'를 실천하는 것으로 유명합니다. 빌 게이츠는 'Think Week'라는 이름으로 일주일 동안 회사와 관련된 모든 일정을 차단하고, 고립된 환경에서 집중적으로 읽고 생각하는 시간을 가집니다. 이 일주일 동안 그는 중요한 아이디어를 구상하고, 새로운 사업 방향에 대한 구체적인 전략을 세웁니다.

게이츠는 딥 워크 기간 동안 오로지 책을 읽고, 자신의 비즈니스와 관련된 문제를 깊이 탐구하는 데 시간을 투자합니다. 그는 "딥 워크를 통해서만 창의적이고 획기적인 아이디어가 나온다"고 말하며, 이러한 집중 시간이 그가 성공적으로 사업을 이끌어가는 데 중요한 역할을 했다고 밝혔습니다. 'Think Week'는 그가 어떻게 딥 워크를 효과적으로 활용했는지를 보여주는 대표적인 사례입니다.

(3) 마야 안젤루: 글쓰기와 깊은 집중

세계적인 작가이자 시인인 마야 안젤루는 그녀의 글쓰기 과정에서 딥 워크의 중요성을 강조하였습니다. 안젤루는 매일 정해진 시간에 작업에 몰두하는 습관을 유지했으며, 이 시간을 다른 사람과의 소통이나 외부 세계의 방해 없이 오로지 글쓰기에 집중했습니다. 그녀는 “글을 쓸 때는 완전한 고립이 필요하다”고 말하며, 그녀의 작업 환경을 완벽하게 통제했습니다.

안젤루는 자신만의 작업 공간을 만들어 놓고, 다른 사람들과의 접촉을 피하며, 작업에 집중할 수 있는 환경을 제공했습니다. 그녀는 하루의 일정에서 시간을 따로 떼어내어 글쓰기에만 몰두할 수 있었으며, 이를 통해 훌륭한 작품들을 쓸 수 있었습니다.

(4) 제프 베조스: 완벽한 집중을 위한 ‘하루 두 번의 회의’

아마존의 창립자 제프 베조스는 자신의 일정을 매우 철저히 관리합니다. 특히 그는 '딥 워크'를 중요한 전략적 결정을 내리기 위해 사용한다고 밝혔습니다. 베조스는 하루 두 번, 10시와 2시에만 회의를 잡고, 그 외의 시간은 고도의 집중을 요하는 일에 몰두합니다. 그는 회의를 짧고 간결하게 진행하며, 참석자들에게 사전에 충분한 준비 시간을 주어 회의의 질을 높입니다.

베조스는 "회의 시간에 너무 많은 에너지를 소비하는 것보다, 깊은 집중을 통해 장기적인 비전을 세우는 것이 더 중요하다"고 말하며, 회의와 업무의 균형을 맞추는 것이 중요하다고 강조합니다. 그의 이와 같은 집중적인 작업 방식은 아마존의 빠른 성장과 혁신적인 아이디어들에 크게 기여했습니다.

4. 딥 워크를 효과적으로 실천하는 방법

최고의 성과를 내는 사람들은 단순히 시간을 많이 보내는 것이 아니라, 효율적인 시간 관리를 통해 딥 워크를 실천합니다. 딥 워크를 실천하는 방법은 여러 가지가 있지만, 그 중 가장 중요한 원칙은 다음과 같습니다:

1. 방해 요소 차단하기: 딥 워크를 실천하기 위해서는 외부의 방해 요소를 차단하는 것이 필수적입니다. 스마트폰 알림, 이메일, 소셜 미디어 등의 방해 요소를 모두 차단하고, 온전히 몰입할 수 있는 환경을 만들어야 합니다.
2. 작업 시간을 블록으로 나누기: 시간을 효율적으로 활용하기 위해 작업 시간을 일정 블록으로 나누고, 각 시간 동안 하나의 작업에만 집중해야 합니다.
3. 휴식과 집중의 균형: 딥 워크 후에는 반드시 휴식을 취해야 합니다. 집중력이 지속될 수 있도록 주기적으로 휴식을 취하고, 뇌의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다.
4. 목표 설정과 진척도 확인: 딥 워크를 할 때는 명확한 목표를 설정하고, 주기적으로 진척 상황을 점검하는 것이 필요합니다. 목표를 설정하면 몰입이 더 쉬워지고, 성과를 평가할 수 있는 기준을 마련할 수 있습니다.

5. 결론

딥 워크는 단순한 집중을 넘어서, 우리가 얼마나 깊은 몰입을 통해 창의적이고 혁신적인 결과를 만들어낼 수 있는지를 보여줍니다. 최고의 성과를 내는 사람들은 '딥 워크'를 실천하며, 고도의 집중과 깊은 사고를 통해 창의성과 생산성을 극대화합니다. 이를 위해 방해 요소를 최소화하고, 일정한 시간을 딥 워크에 투자하며, 꾸준히 진척도를 확인하는 방법을 통해 성과를 이끌어냅니다. ‘딥 워크’를 실천하는 사람들은 단순히 시간을 많이 보내는 것이 아니라, 시간을 효과적으로 사용하여 혁신적인 성과를 이루어냅니다.